Pilates

ΑΡΜΟΝΙΑ ΚΑΙ
ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Τι είναι το Pilates;

Το Pilates είναι μια μοναδική μέθοδος άσκησης που δίνει έμφαση στην ενδυνάμωση του πυρήνα (core), την ευλυγισία και τις ελεγχόμενες κινήσεις. Αυτή η πρακτική όχι μόνο στοχεύει στη φυσική κατάσταση, αλλά ενισχύει επίσης την πνευματική διαύγεια και μια βαθιά σύνδεση με το σώμα σας.

Κάθε συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να καλύψει τις ατομικές σας ανάγκες και στόχους, ενισχύοντας μια αίσθηση ισορροπίας, ανθεκτικότητας και ευεξίας.

Pilates

Clinical Pilates

Το Pilates είναι μέθοδος θεραπευτικής άσκησης, η οποία έχει κερδίσει την τελευταία εικοσαετία την αναγνώριση από την παγκόσμια φυσικοθεραπευτική κοινότητα. Οι σχετικές επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των ασκήσεων, ιδίως σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης (π.χ. οσφυαλγία, αυχενικό σύνδρομο, κτλ.).

Το Pilates ξεκίνησε στα μέσα του προηγούμενου αιώνα από τον ομώνυμο Joseph Pilates ως γυμναστική χορευτών μπαλέτου. Στην ουσία αποτελείται από ασκήσεις που βελτιώνουν όχι μόνο την δύναμη, αλλά και την ελαστικότητα και τον απόλυτο έλεγχο των κινήσεων των χορευτών κλασικού χορού.

Ασφαλώς οι ασκήσεις αυτές έχουν απλοποιηθεί και τροποποιηθεί κατάλληλα, ώστε να εφαρμόζονται στην αποκατάσταση ακόμα και πολύ πρώιμων σταδίων μιας παθολογίας, σε ασθενείς με χαμηλά όρια φυσικής και μυϊκής αντοχής (Clinical Pilates).

Στο Pilates χρησιμοποιείται εξοπλισμός (Studio Pilates) που επιτρέπει την ασφαλή πρόοδο των ασκήσεων μέχρι και το τελικό στάδιο αποκατάστασης. Το ρεπερτόριο των ασκήσεων που μπορεί να εκτελέσει κάποιος με τον εξοπλισμό του Pilates είναι ανεξάντλητο για όλα τα επίπεδα αποκατάστασης.

Studio Pilates

To φυσικοθεραπευτήριο Physioactive εμπλουτίζει τις υπηρεσίες του με προγράμματα θεραπευτικής εκγύμνασης Pilates. Τα προγράμματα αυτά απευθύνονται σε ανθρώπους που ψάχνουν έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο θεραπευτικής και προληπτικής εκγύμνασης,

Διδάσκονται από φυσικοθεραπευτές με εξειδίκευση στη μέθοδο Pilates και όπου κρίνεται αναγκαίο, από φυσικοθεραπευτές Μυοσκελετικής, Αθλητικής Φυσικοθεραπείας και Clinical Pilates.

Το Pilates διδάσκεται επιτυχώς μόνο σε ολιγομελή τμήματα, ώστε ο εκπαιδευτής να εποπτεύει και να διορθώνει, βάζοντας στην άσκηση σωστή αναπνοή, λεπτομέρεια και τέλειο έλεγχο των κινήσεων. Το Studio Pilates που διαθέτουμε είναι πλήρως εξοπλισμένο με όλα τα όργανα εκγύμνασης Pilates (reformer, Trapeze Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barel) και ο κάθε ασκούμενος εκτελεί ασκήσεις προσαρμοσμένες στις δυνατότητές του.

Το Clinical Pilates που παρέχει η κλινική μας θα συνεχίσει να είναι ο «προθάλαμος» για αυτά τα προγράμματα, όσον αφορά ασθενείς με μυοσκελετικό πόνο (οσφυαλγίες, αυχεναλγίες, πόνοι λανθασμένης σπονδυλικής στάσης, κ.α.).

Pilates Instructor

Αγγελική Ντούτση

Ειδικός Κινησιοθεραπείας
Pilates and Clinical Pilates Instructor

Αποφοίτησε τον Ιούλιο του 2009 απο το ΙΙΕΚ ΣΒΙΕ ως Ειδικός Κινησιοθεραπείας. Tον Μάρτιο του 2017 πήρε την εξειδίκευση στο Pilates με την χρήση του εξοπλισμού (Mat, Reformer, Trapeze Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel and Props). Τον Δεκέμβριο του 2023 ολοκλήρωσε την εξειδίκευσή της στην μέθοδο Pilates με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου «Clinical Pilates» (Hellenic OMTedu).

Τον Οκτώβριο του 2022 ξεκίνησε την συνεργασία της με το κέντρο Φυσικοθεραπείας Physioactive σαν Pilates και Clinical Pilates Instructor.

Οι γνώσεις και η εμπειρία της όλα αυτά τα χρόνια, της έχουν δώσει την ικανότητα να προσεγγίζει σωστά τραυματισμούς και μυοσκελετικούς πόνους, πάντα σε συνεργασία με τον θεράποντα φυσικοθεραπευτή.

Λόγω προσωπικής ενασχόλησης με το μπάσκετ και τον στίβο γνωρίζει εξίσου καλά τα ωφέλη της μεθόδου εκγύμνασης Pilates σε αθλητές.

Κλείστε ραντεβού

Pilates

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Μπορούμε να βοηθήσουμε;

Επικοινωνήστε μαζί μας τηλεφωνικά ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας για οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί.

Στείλτε ένα email

info@physioactive.gr

Καλέστε μας

210.283.7490

Διεύθυνση

Πλαπούτα 94
Νέο Ηράκλειο, Αθήνα

Βρείτε μας και στο LinkedIn :

ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ

Επικοινωνήστε μαζί μας

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατόν.

Pilates

ΑΡΜΟΝΙΑ ΚΑΙ
ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Τι είναι το Pilates;